Vòng 1 bao nhiêu là lép? Vòng 1 của bạn có lép không?

Vòng 1 là gì?

Vòng 1 chính là vòng ngực khi đề cập đến số vòng vóc dáng của cơ thể. Không hẳn vòng 1 phải đầy đặn, căng tròn thì được coi là đẹp mà cần cân xứng với vòng 2 và vòng 3 thậm chí là với chiều cao cơ thể. 

Vòng 1 bao nhiêu là lép?

- Vòng 1 như thế nào là lép?

Vòng 1 lép (ngực nhỏ) là tình trạng thiếu mỡ ở vùng ngực, số đo vòng 1 nhỏ hơn số đo vòng 1 chuẩn. 

- Vòng 1 bao nhiêu là lép?

Để xác định được vòng 1 bao nhiêu là lép, trước hết cần phải xác định được số đo vòng 1 chuẩn.

Có rất nhiều cách để xác định được số đo vòng 1 chuẩn. Trong đó có một số cách phổ biến là:

• Vòng 1 = Chiều cao/2
• Vòng 1 nhỏ hơn vòng 3 từ 0 - 2 cm

Như vậy, dựa theo chiều cao chúng ta có thể xác định vòng 1 lép như sau:

• Vòng 1 lép với các bạn nữ có chiều cao từ 1m50 là < 75 cm
• Vòng 1 lép với các bạn nữ có chiều cao từ 1m55 là < 77,5 cm
• Vòng 1 lép với các bạn nữ có chiều cao từ 1m60 là < 80 cm
• Vòng 1 lép với các bạn nữ có chiều cao từ 1m65 là < 82,5 cm
• Vòng 1 lép với các bạn nữ có chiều cao từ 1m70 là < 85 cm

Giải đáp những nguyên nhân vòng 1 bị lép

Kích thước ngực khiêm tốn có thể là do yếu tố gen được di truyền khi mẹ, bà và những người phụ nữ ở trong gia đình bạn có bầu ngực phẳng. Ngoài ra, vòng 1 lép cũng có thể là hệ quả của những thói quen xấu như:

• Ăn, ngủ không đủ, đúng giờ giấc, thiếu khoa học.
• Mặc áo ngực không vừa size, quá chật khiến cho  vòng 1 không phát triển được, hoặc quá rộng làm cho ngực dễ chảy xệ.
• Quen nằm sấp khi ngủ sẽ khiến vùng ngực bị ức chế, o ép dẫn đến không phát triển được.
• Uống thiếu nước khiến cho mô cơ ngực không đủ lượng nước để tăng sinh.
• Lười vận động và không tập thể dục thường xuyên khiến cho bầu ngực kém săn chắc, mô cơ khó phát triển. 

Sau khi sinh và cho con bú các bà mẹ cũng có thể rơi vào tình trạng ngực lép, chảy xệ. Bởi vì lúc mang thai tuyến sữa sẽ hoạt động mạnh làm cho bầu ngực to lên nhanh chóng. Khi cho trẻ nhỏ bú, sữa tiết ra và bầu ngực bị xẹp lại. Sự căng lên và xẹp đi này khiến mô cơ ngực chưa kịp thích ứng được, kết quả là vòng một bị teo lép, chảy xệ. 

Cách khắc phục vòng 1 bị lép

Trên thực tế, đã cho thấy rằng một số thực phẩm có thể ngực bạn phát triển. Có lẽ cần khoảng thời gian để thấy được sự thay đổi rõ rệt khi áp dụng được chế độ dinh dưỡng này:

• Ăn các loại hạt: hạt đậu nành, sữa hạt, đậu phụ,…
• Sử dụng trứng và quả bơ để chế biến những món ăn
• Ăn nhiều chất xơ gồm các loại rau củ và ngũ cốc nguyên hạt
• Nạp đầy đủ hàm lượng Vitamin, khoáng chất thông qua hoa quả và các thực phẩm vitamin bổ sung

Bên cạnh đó, hãy mặc đồ lót, nội y thoải mái, vừa với kích cỡ ngực. Lưu ý không nên mặc thường xuyên, mà nên cởi bỏ khi ở nhà. Sau khi đã lên  chế độ dinh dưỡng, bạn cần phải kết hợp luyện tập thể thao.

Massage ngực bằng tay:

• Sử dụng 2 bàn tay của bạn đặt song song trên 1 bên ngực
• Thao tác nhẹ nhàng rồi chuyển động tay từ ngoài vào trong theo hình tròn hướng lên trên
• Rồi sau đó đổi bên

Massage ngực bằng áp lực nước:

• Sử dụng nước nóng của vòi hoa sen
• Di chuyển vòi nước từ ngoài vào trong nhẹ nhàng theo hình tròn của 1 bên ngực, thực hiện trong vòng 1 phút
• Chuyển dần sang chế độ nước lạnh và làm vậy khoảng 20 giây
• Rồi đổi bên ngực

Phẫu thuật thẩm mỹ

Phẫu thuật thẩm mỹ chắc hẳn là 1 cách tăng vòng 1 nhanh nhất hiện nay. Bạn sẽ sớm có vòng 1 to tròn, tuy nhiên bạn sẽ phải trải qua nhiều cơn đau khi phẫu thuật, cũng sẽ có những rủi ro.

Qua bài viết này, chúng tôi đã chỉ ra vòng 1 bao nhiêu là lép, cũng như những  lý do khiến vòng 1 “phẳng” và cả những biện pháp khắc phục. Bạn nên tham khảo bài viết này và luyện tập thường xuyên để có được 1 bộ ngực to tròn, cân đối với cơ thể của mình nhé!